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fun88手机登入官方网站:共同构筑免疫屏障

时间:2021/9/23 8:14:26   作者:   来源:   阅读:12   评论:0
内容摘要:目前,上海已经进入秋季,天气越来越冷,温差大,是一些传染病的高发季节,尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。同时,新冠肺炎输入性风险仍相对较高。为保障市民健康,上海市健康促进中心提醒:1.坚持个人防护,及时接种新冠疫苗。在家或工作时,常开窗通风;乘坐公共交通工具,进入人口密集或通风不良场所,到医院治疗,有发热或呼吸道症状的。...

目前,上海已经进入秋季,天气越来越冷,温差大,是一些传染病的高发季节,尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。同时,新冠肺炎输入性风险仍相对较高。为保障市民健康,上海市健康促进中心提醒:

1. 坚持个人防护,及时接种新冠疫苗。在家或工作时,常开窗通风;乘坐公共交通工具,进入人口密集或通风不良场所,到医院治疗,有发热或呼吸道症状的。自觉戴口罩;打喷嚏或咳嗽时,请使用干净的口罩。用手帕或纸巾捂住口鼻;养成勤洗手的习惯,注意保持手卫生,尤其是做饭、饭前饭后、回家等,用“肥皂/洗手液+自来水”洗手时间不少于20秒;外出时注意与他人保持距离,避免人群拥挤;符合新冠疫苗接种要求的公民应尽快接种疫苗,共同构筑免疫屏障。

2. 注意预防流感,每年都要打流感疫苗。经常室内通风,注意营养,保持良好的身体素质,保持手卫生,有利于预防流感等呼吸道传染病。在流感季节之前接种流感疫苗可以减少感染的机会或减轻感染后的症状。儿童、老人、体弱等易感染人群应在医生指导下接种流感疫苗。由于流感病毒经常发生变异,需要每年接种流感疫苗以获得有效保护。

3.饮食要合理搭配,防止“病入口”。饮食应该少用油和盐,少烧烤和油炸,多蒸。生的和熟的食物应分开储存和加工。生的蔬菜和水果应该清洗。不要吃已经变质和超过保质期的食物。生食应彻底煮熟后方可进食,剩菜应彻底加热后方可进食。餐具、筷子等餐具应定期煮沸消毒。储存时间过长或储存不当会导致食物被污染或变质,被污染或变质的食物不能再食用。任何食物都有保质期,在冰箱里放久了会变质。



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